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新闻中心 /News 
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13 2024-06
易倍体育官方65岁后这项能力关乎你的寿命！3种运动方法让你越
易倍体育官方步行速度慢、坐站能力差、握力低下分别会使死亡风险增加22%、14%、15%，日常活动困难则会使死亡风险增加30%。 健康成年人步速大约为每秒钟1.3～1.4米，老年人随着身体状况下降，步速大约在每秒钟0....
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12 2024-06
易倍体育官方你避开这些瑜伽误区了吗？
易倍体育官方开始对瑜伽感兴趣，但却又都或多或少的对瑜伽存在一定的误区，今天小编就来和大家一起讨论 瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，在国外流行的大部分瑜伽是有一定运动量的,特别是Ashtanga。一...
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12 2024-06
易倍体育官方瑜伽：在放松中求健身
易倍体育官方瑜伽，以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理念而深受全球健身爱好者推崇和喜爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽逐渐在国内流行开来，成为大众特别是女性朋友竞相追逐的健身项目。随着我国瑜伽受众人群不断增多，瑜伽产...
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12 2024-06
易倍体育官方【图】练瑜伽的好处有哪些教你这些训练的注意事项
易倍体育官方在现代，练瑜伽已经成为了男女老少皆宜的运动项目，这种运动掌握起来很简单，也能起到很大的作用，因此深受很多人群的喜爱。对于女性而言，练习瑜伽对于自己的身材具有很强的塑形作用易倍体育官方，如果女生能经常做瑜伽，...
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12 2024-06
五种公认最好的减肥有氧运动易倍体育官方
易倍体育官方游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，...
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12 2024-06
哪些有氧运动最燃脂易倍体育官方看完照着做不瘦你打我
易倍体育官方很多人运动减肥的目的都是为了能够让自己的身材变得更加纤细，从而能够让我们整体身材看上去更完美，同时给我们带来更大自信，但是在运动健身的过程中，我们一定要选对方法才能达到好的效果。那来看一下哪些有氧运动最燃脂...
