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新闻中心 /News 
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14 2024-06
易倍体育官方同天进行力量训练和有氧运动 孰先孰后？
易倍体育官方不管是以跑步之类的有氧运动为主要运动项目，还是以力量训练为主要运动项目，经常运动的人在制定周训练计划时，通常会包含多个训练项目。比如跑者，除了跑步之外，还要安排力量训练、交叉训练等项目。那么，如果同一天安排...
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13 2024-06
易倍体育官方瑜伽可以给我们带来什么好处？
易倍体育官方很多人认为瑜伽很难，经常听到有人说“我没有柔软性，不适合瑜伽”，但其实瑜伽没有特定的年龄和身材限制。 定期的瑜伽练习，可以提高我们的体力、柔韧性和健康状况。找到适合自己的风格，有的甚至可以改变你的生活方式...
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13 2024-06
易倍体育官方健身：初学瑜伽必须知道的五件事
易倍体育官方发布时间:2012年03月31日 16:46进入复兴论坛来源：家庭医生在线手机看视频 瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱易倍体育官方易倍体育官方。美国专家撰文指出，如果你打算练...
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13 2024-06
易倍体育官方瑜伽是为了更好地生活
易倍体育官方伽可以很简单，瑜伽也可以很复杂，就看练者如何看待自己练习的瑜伽。一千万个练习者，心中就有一千万种瑜伽，但是万变不离其宗易倍体育官方。 建议初学者先了解一些瑜伽的基本知识，比如瑜伽的种类，瑜伽的起源，练习体...
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13 2024-06
易倍体育官方每天有氧运动30分不得癌
易倍体育官方英国《24小时健康》公布的一项报告指出，英国研究人员发现，通过测算体质指数(BMI)，就能简单预测人们患上各种癌症的几率。多项研究表明，二手烟中包括40多种与癌症有关的有毒物质，一些致癌物质的含量更高，如一...
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13 2024-06
江崇民：有氧运动锻炼不能代替力量训练易倍体育官方
易倍体育官方人民网北京12月1日电 （温静）近日，国家体育总局公布了《2014年国民体质监测公报》，数据显示，20至59岁各年龄组人群握力、背力呈现下降趋势。在百姓参加健身锻炼意识不断增强的今天，这项数据的下降，说明了...
