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新闻中心 /News 
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24 2024-06
易倍体育官方在家门口实现“运动自由”小昆山镇市民健身驿站升级
易倍体育官方崭新的器材、多功能运动区域、公益的收费标准……居民足不出小区即可尽情享受健身乐趣。近日，小昆山镇社区市民健身房提档升级为市民健身驿站并重新“营业”，吸引了不少周边的市民前来打卡健身。 据悉，驿站健身年卡只...
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24 2024-06
易倍体育官方嘴皮都要磨破了！超详细解答有氧运动 VS 无氧运
易倍体育官方虽然怎么区分「有氧」「无氧」，K酱 已经写过很多次，但还是经常有人分不清。 ✅ 如果只能做一小会儿（不超过 3 分钟）就不得不停下来休息，大概率就是无氧运动！ 1️⃣ 通俗理解是能够保持「呼吸顺畅」的运...
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24 2024-06
易倍体育官方有氧运动十大好处--健康·生活--人民网
易倍体育官方运动有益健康，有氧运动更是有10大益处。近日，美国“商业内幕”网站为大家做了详细总结。 老痴风险低。瑞典哥德堡大学萨尔格学院的一项研究显示，中年时期做有氧运动多的女性，40年后患老年痴呆症的可能性降低88...
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23 2024-06
易倍体育官方有氧运动的几种常见训练方法
易倍体育官方有氧运动对于增强人的心肺耐力，改善日常生活能力，提高免疫力和抗衰老，均有重要作用，如何进行有氧运动呢？ 下面平哥就给大家介绍一下有氧运动的常见训练方法，希望大家能根据自己的实际情况灵活选择并应用易倍体育官...
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23 2024-06
有氧运动易倍体育官方有哪些锻练
易倍体育官方有氧运动有：慢跑、骑自行车、快步走、游泳、健美操等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律...
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23 2024-06
易倍体育官方常见的有氧运动项目有哪些
易倍体育官方第一、 跑步，这是能量消耗比较大的有氧运动了，而且跑步可以缓解人体疲劳，舒缓人的精神压力，是一种不错的有氧运动。第二、 跳绳，跳绳每分钟消耗的能量是比较大的，但是跳绳的时候要注意保护膝盖，每天跳绳时间不要超...
