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新闻中心 /News 
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11 2024-06
适合在家做的有氧运动有哪些健身干货大科普你都易倍体育官方知道
易倍体育官方如果家中有配置跑步机的朋友，我们就可以选择慢跑进行有氧运动。有氧运动一般是指强度不太大，我们能够匀速的进行呼吸，并且是处在供氧量非常充足的情况下进行的，所以慢跑运动非常适合。如果一些朋友家中没有跑步机的，那...
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11 2024-06
易倍体育官方有氧运动超过30分钟才有效吗？
易倍体育官方中新网11月1日电 运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素。在运动中，糖原和脂肪永远一起供能，运动1分钟与运动10分钟脂肪供能比例最多只相差10%，差别并不大。即...
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11 2024-06
易倍体育官方夏季减肥首推有氧运动
易倍体育官方根据世界卫生组织最新的研究报告，1970年全球肥胖人数为1.05亿，截至2014年，该数字已增长为6.41亿。在这些肥胖人口中，女性为3.75亿，男性为2.66亿，女性明显多于男性。而在我国，超重人群的数量...
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11 2024-06
易倍体育官方有氧运动怎么练？“送运动 送健康”公益讲座进名企
易倍体育官方2019年5月17日下午，由青岛市体育局主办，青岛全时健身健康管理有限公司、 ALLFIT健身私教工作室共同协办的2019“送运动 送健康”主题全民健身公益活动之时尚健身课程公益讲座进名企活动走进了青岛特锐...
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11 2024-06
易倍体育官方健身中常见的四种有氧运动推荐
易倍体育官方对于健康是目前很多的人非常重视的，而比较好的方式就是增强自身身体素质，很多的人会选择健身易倍体育官方，尤其是力量训练加上有氧训练的综合训练方式，常见的有氧训练方式有很多，下面德西健身学校就介绍一些常见的有氧...
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11 2024-06
除了跑步之外 这些有氧运动也值得练习易倍体育官方
易倍体育官方说起有氧运动，很多人第一个想到的就是跑步。实际上，有氧运动很多，除了跑步之外，跑者们还可以尝试一下其他的项目，对于提升跑步表现也是有很大帮助的。 和跑步相比，骑自行车对关节的压力小很多易倍体育官方，但是它...
