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新闻中心 /News 
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13 2024-06
易倍体育官方5+3有氧运动 瘦身快又健康
易倍体育官方研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变...
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13 2024-06
遇到减重平台期怎么易倍体育官方办？5招助你突破→
易倍体育官方在减重过程中，许多人都会遇到一个共同的挑战：即使采取有效的饮食控制或坚持运动，体重却减不下来，进入了所谓的“减重平台期”。 体重调定点理论认为，人体的体重存在一个自然的调定点，这个调定点用于调节身体的代谢...
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13 2024-06
易倍体育官方65岁后这项能力关乎你的寿命！3种运动方法让你越
易倍体育官方步行速度慢、坐站能力差、握力低下分别会使死亡风险增加22%、14%、15%，日常活动困难则会使死亡风险增加30%。 健康成年人步速大约为每秒钟1.3～1.4米，老年人随着身体状况下降，步速大约在每秒钟0....
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12 2024-06
五种公认最好的减肥有氧运动易倍体育官方
易倍体育官方游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，...
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12 2024-06
哪些有氧运动最燃脂易倍体育官方看完照着做不瘦你打我
易倍体育官方很多人运动减肥的目的都是为了能够让自己的身材变得更加纤细，从而能够让我们整体身材看上去更完美，同时给我们带来更大自信，但是在运动健身的过程中，我们一定要选对方法才能达到好的效果。那来看一下哪些有氧运动最燃脂...
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12 2024-06
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